IHQF - Ba Duan Jin - Dr JIAN Liujun - du 11 au 18 Octobre 2020

 

La Federation Internationale de Qi Gong pour la Santé diffuse en direct:

" Pratiquez mondialement le Qi Gong pour la Santé"

 Ba Duan Jin avec le Dr JIAN liujun

10h du matin (heure de Paris) du 11 au 18 Octobre  16h pm (heure de Pekin)

Ba Duan Jin - les 8 pièces de Brocart:

• Soutenir le ciel avec les mains pour prendre soin du triple réchauffeur.
• Viser un aigle très loin.
• Séparer les mains. Soutenir le ciel et s'appuyer sur la terre pour stimuler la rate et l'estomac.
• Regarder en arrière.
• Osciller la tête et balancer le fondement apaise le feu du cœur.
• Les 2 mains rejoignent les pieds. Descendre les mains derrière le dos et les jambes
• Poings serrés et yeux flamboyants
• Se soulever sur la pointe des pieds (pour traiter les maladies.)

Les baduanjin (八段錦), huit pièces de brocart, sont une série d'exercices de qigong utilisés dans certaines écoles pour préparer le corps à la pratique du tai-chi-chuan. Le but est d'ouvrir les trois portes (三关, sānguān), c’est-à-dire dénouer les épaules, la taille et les hanches afin de faciliter la circulation du qi. Popularisés par le général Yue Fei au XII siècle pour entretenir ses troupes, ils évoquent le brocart, longue étoffe de soie brodée portée par les nobles, et symbole de bonne santé. Ils enchaînent huit mouvements aux noms évocateurs : soutenir le ciel par les mains, bander l'arc et viser l'aigle, séparer le ciel et la terre, la chouette regarde vers l'arrière, l'ours se balance, toucher les pieds des deux mains, serrer les poings, ébranler la colonne de jade. Les premières traces écrites de ces exercices peuvent se retrouver dans des textes de l'époque Song, le Dao Shu (道枢) et le Yijian Zhi (夷堅志)7.

 

fr.wikipedia.org/wiki/Baduanjin